日本酒好きに朗報！ ヘルシーなその実力
お盆には家族が集まり、ご先祖様の供養をします
私は十代目、仏壇にはご先祖さまが多々いらっしゃいます。精進料理をお供えし、おもてなしします。
今の自分があるのもご先祖様のおかげと感謝しています。
「日本酒を飲むと太る」──そんな声を耳にしたことはありませんか？
たしかに日本酒はお米からできているため、なんとなくカロリーが高いイメージを持たれがちです。でも実際のところ、日本酒が特別太りやすいお酒かというと、そうでもないんです。
種類 カロリー 糖質
🍺ビール中瓶（500ml） 約195kcal 約15.5g
🥃焼酎ロック（100ml） 約193kcal 約0g
🍶日本酒1合（180ml） 約193kcal 約6.5g
🍚白米1杯 約234kcal 約55g
こうして数字を見比べてみると、日本酒は決して高カロリー・高糖質な飲み物ではないことがわかります。
実は、太る原因になりやすいのはお酒そのものよりも「一緒に食べるおつまみや料理」とされています。脂っこい揚げ物や味の濃いおかず、さらに宴会の締めにラーメンやご飯もの…こうした“ついつい一緒に食べてしまうもの”が、体に蓄積されてしまうのです。
また、アルコールのカロリーは体内で優先的に熱として放出されやすいため、脂肪として蓄積されにくいという特徴もあります（※ただし、過剰摂取には注意が必要です）。つまり、適量を守って楽しむ分には、日本酒が直接「太る原因」となることは少ないと言えるでしょう。
ではなぜ日本酒は太るというイメージがあるのか？それは、おそらく「原料がお米だから」や「お酒＝太る」という先入観からくるもの。けれど、白米と比べても糖質量は圧倒的に少なく、カロリーも同等かそれ以下。数字で見れば、日本酒はむしろ“ヘルシーなお酒”とも言えるのです。
さらに、日本酒には“飲みすぎない工夫”もあります。徳利やお猪口を使えば、一度に注がれる量が少ないため、自然とゆっくりと味わうことができます。香りや風味を楽しみながら、自分のペースで飲めるのも日本酒ならではの魅力です。
数字で見直してみると、日本酒は決して「太るお酒」ではありません。むしろ、丁寧に食事や時間を味わうための心強い味方。肩の力を抜いて、気軽に日本酒を楽しんでみてはいかがでしょうか。
フェイスブックアドレス
インスタグラムアドレス
天吹ファンクラブに登録いただければ情報発信いたします。
蔵元小売部 旨き酒揃っています。営業時間：8:00-18:00
土日祭日は店休日 12:00-13:00 お昼休み
ネットショップもございます
お近くに買える店が無い場合ご利用下さい。